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SUMMARY:Práctica de Yoga Integral
DESCRIPTION:Regala a tu cuerpo y mente momentos de paz y calma total a través de una Práctica de Yoga Integral. \nPermite aflojar de forma consciente la tensión muscular\, logrando el reposo del cuerpo\, deshaciendo las emociones y sentimientos\, aquietando tu mente\, es el descanso profundo. \n  \nSi lo que buscas es una práctica de yoga que no se enfoque solo en la parte física de las posturas\, sino que te aporte un sentido más espiritual o filosófico\, este es el tipo de yoga que estás buscando. \n\nComenzamos calmando nuestro cuerpo\, practicando Pranayamas (Respiración Consciente).\nContinuaremos calmando y estirando  nuestro cuerpo con Asanas específicos para llegar a un estado de calma y serenidad completa.\nTerminaremos la sesión\, con una Práctica de Yoga Nidra (Relajación consciente en Savasana)  o meditación guiada para calmar mente y cuerpo.\n\n  \nBENEFICIOS DEL YOGA INTEGRAL\n\nMejora la circulación de la sangre oxigenando todo el cuerpo.\nProduce un masaje a nivel interno.\nCon él se trabaja el equilibrio\, volviéndose uno más fuerte y flexible.\nActiva el pensamiento positivo y el optimismo.\nAumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.\nGenera un cambio a todos los niveles en tu día a día: alimentación\, relaciones sociales\, relación con uno mismo…\nAyuda a reducir el estrés\, aliviar síntomas de depresión…\nAporta energía y rejuvenece el cuerpo.\nCalmar la mente.\nAyuda a tomar conciencia de lo que nos rodea: a vivir despiertos.\n\n 
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LOCATION:Espacio Código de Luz\, Plaza del Sol 31\, Móstoles\, Madrid\, 28938\, España
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